RU 
LV 
EN Статьи о здоровом питании и образе жизни
Как на самом деле работает потеря веса?
14 февраля 2021 г.
Еще немного «сложнее» о способности нашего организма поглощать и терять вес.
Почему выбирают цельнозерновые продукты?
27 февраля 2021 г.
Цельнозерновые продукты играют важную роль во всех диетах, направленных на укрепление сердца и снижение риска развития рака. Цельнозерновые продукты богаты клетчаткой и не только…
Источники белка, если мы не едим мясо
27 февраля 2021 г.
Мне часто задают вопросы о ежедневном употреблении мяса — так что же есть вместо мяса, чтобы обеспечить себя достаточным количеством белка и других питательных веществ?
Жиры – почему их нельзя исключить из меню?
10 марта 2021 г.
Многие из нас в попытке снизить лишний вес сначала отказываются от продуктов, содержащих жир. Это очень большая ошибка, ведь нам нужен жир
