Сытные низкокалорийные рецепты

Цельнозерновые имбирные пряники

Как насчет Рождества без имбирных пряников? Тоже получилось очень вкусно. Кроме того, тесто действительно очень простое в приготовлении. Единственный нюанс, его нужно приготовить накануне вечером и выдержать в холодильнике 12 часов.

Цельнозерновые имбирные пряники
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 65 г Цельнозерновая мука
 65 г Цельнозерновая овсянка
 50 г Масло
 50 г Мёд
 30 г сахар
 20 г Молоко 2%
 15 г Пряничная приправа
 3 г Сода
Указания
1

В миске соединяются все сухие ингредиенты (мука, сода, имбирная приправа).

2

В кастрюлю положить мед, масло с сахаром и растопить при помешивании, пока масса не закипит. Проварить минуту, вынуть.

3

Как только в кастрюле исчезнут пузырьки – добавляем и размешиваем сухие ингредиенты. Удобно делать силиконовой лопаткой.

4

Когда мука смешана, добавить холодное молоко. Размешивать.
Масса получится очень мягкой – совсем не будет напоминать пряничное тесто. Просто мир! Так должно быть. Тесто укладывают на пищевую пленку, атлас и ставят на ночь в холодильник.

5

Достаньте тесто примерно за 30 минут до выпечки печенья. Раскатываем и выпекаем печенье при 180 градусах, ~7-8 минут - в зависимости от толщины печки и раскатанного теста.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 257

Порции 4


Количество на порцию
Калории 279.5
% Дневная норма *
Всего жиров 12.03грамм19%
Всего углеводов 36.55грамм13%
Белок 4.28грамм9%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды