Вкусные низкокалорийные рецепты

Цельнозерновые имбирные пряники

Как насчет Рождества без имбирных пряников? Тоже получилось очень вкусно. Кроме того, тесто действительно очень простое в приготовлении. Единственный нюанс, его нужно приготовить накануне вечером и выдержать в холодильнике 12 часов.

Цельнозерновые имбирные пряники
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 65 г Цельнозерновая мука
 65 г Цельнозерновая овсянка
 50 г Масло
 50 г Мёд
 30 г сахар
 20 г Молоко 2%
 15 г Пряничная приправа
 3 г Сода
Указания
1

В миске соединяются все сухие ингредиенты (мука, сода, имбирная приправа).

2

В кастрюлю положить мед, масло с сахаром и растопить при помешивании, пока масса не закипит. Проварить минуту, вынуть.

3

Как только в кастрюле исчезнут пузырьки – добавляем и размешиваем сухие ингредиенты. Удобно делать силиконовой лопаткой.

4

Когда мука смешана, добавить холодное молоко. Размешивать.
Масса получится очень мягкой – совсем не будет напоминать пряничное тесто. Просто мир! Так должно быть. Тесто укладывают на пищевую пленку, атлас и ставят на ночь в холодильник.

5

Достаньте тесто примерно за 30 минут до выпечки печенья. Раскатываем и выпекаем печенье при 180 градусах, ~7-8 минут - в зависимости от толщины печки и раскатанного теста.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 257

Порции 4


1 порция содержит
Калории 279.5
% Дневная норма *
Жир 12.03грамм19%
Углевод 36.55грамм13%
Белок 4.28грамм9%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды