Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта. Политика конфиденциальности

Вкусные низкокалорийные рецепты

Тонкие тыквенные блины с арахисовым маслом

Кто не любит блины? Наверное, очень немногие. А эти просто восхитительны!

Тонкие тыквенные блины с арахисовым маслом
Порции2 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 3 Маленькие яйца
 200 г Свежая тыква
 200 г Молоко 2%
 170 г Мука (1:1 цельнозерновая мука и мука высшего сорта)
 100 г Горячая вода
 30 г Арахисовое масло
 7 г Масло (для смазывания сковороды)
 Щепотка соли
 Корица
 Подсластитель на ваш выбор
Указания
1

Нарежьте тыкву на кусочки, приготовьте на пару и измельчите в блендере (я поставила ее в микроволновку на 5 минут).

2

Взбейте яйца с тыквенным пюре, молоком, водой, арахисовым маслом, солью, корицей и подсластителем.

3

Добавьте муку и снова все перемешайте.

4

В конце добавьте горячую воду и все перемешайте.

5

Смажьте сковороду маслом и жарьте блины с обеих сторон на слабом огне.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Зеленый конверт с сердцем

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 807

Порции 2


1 порция содержит
Калории 624
% Дневная норма *
Жир 24.2грамм38%
Углевод 66грамм22%
Белок 26грамм52%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы