Kā labāk notievēt?

Sveiki, draugi!

Pavasaris tuvojas lieliem soļiem un beidzot ir pienācis tas brīdis, kad Jūs tā nopietni esiet nolēmušas tikt vaļā no liekajiem kg, kļūt slaidākas, veselīgākas. Un, protams, Jūs sākat meklēt to iedarbīgāko metodi?⠀

Draugi, garantējot 100% izdošanos, Jums iesaka intervālo badošanos,  vēl kādā reklāmrakstā redzat apgalvojumu, ka nekas labāks par Keto diētu nav izdomāts, bet draudzīgie darba kolēģi  iesaka nodot asinis, lai uzzinātu, kāda ir Jūsu asinsgrupa un ievērot asinsgrupu diētu. Sporta kluba treneris ar savu “žāvēšanās” un sacensību pieredzi  apgalvo, ka, kamēr Jūs neizslēgsiet no ēdienkartes ogļhidrātus, piena produktus un glutēnu – nekas nenotiks! Sporta uztura veikala pārdevēji noteikti uzsvērs, ka bez viņu jaunā super-puper “brīnum tauku dedzinātājiem” skaistās, košās bundžiņās, Jums nav izredžu kaut cik nopietni samazināt savu svaru …

Bet –  atgriezīsimies pie mūsu fizioloģijas un parunāsim par daudz vienkāršākiem paņēmieniem. Par to, kas strādā 100%  gan no praktiskā, gan zinātniskā viedokļa.

Kā notievēt? Kas ir nepieciešams lai samazinātu svaru?

Tikai trīs lietas:

1. Kaloriju deficīts (ko var panākt ar uzturu vai sportu vai uzturu + sportu);
2. Pietiekoši daudz olbaltumvielu;
3. Sāta sajūtu radoši produkti.

Tas arī viss un ticiet – tas strādā!

Bet, tas viss sāks strādāt pilnā apjomā, ja Jūs akli nepaļausieties uz “mistisko” gribasspēku, kurš it kā visiem ir, bet Jums tas  nezin kāpēc piedzimstot nav iedalīts… Gribasspēks Jums ir vajadzīgs, lai saņemtos drosmi un pieņemtu svarīgu lēmumu, kuram būtu jāmaina Jūsu ikdienas paradumi.

Īpašības, kuras nepieciešams attīstīt, lai sasniegtu mērķi:

• Neatlaidība
• Pacietība

Un nemeklējiet vairāk nekādas burvestības šajā visā… Tā atnāks tad, kad, pateicoties savai neatlaidībai, disciplīnai un uzcītībai ieraudzīsiet spogulī savu jauno ES …

Ar mīlestību Ineta