LV 
RU 
EN 
Brokoļu, ziedkāpostu zupa ar vistas gaļu
Atkal atsācies gardo zupu periods.
Kad mežs pilns gailenēm, noteikti gribas no tām kaut ko pagatavot, piemēram - gardu zupiņu.
Sasmalcina sīpolu un gailenes un apcep pannā.
Sagriež visus dārzeņus.
Katlā ar vārošu ūdeni vispirms liek gabaliņos sagrieztu ķirbi (jo tas ir viscietākais no dārzeņiem). Un vāra ~10 minūtes.
Pēc tam pievieno pārējos dārzeņus, sāli, garšvielas un vāra mīkstus.
Pievieno gailenes ar sīpoliem un kausēto sieru. Vāra ~10 minūtes un pievieno zaļumus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2900
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Atkal atsācies gardo zupu periods.
Lieliska recepte! Maz Kcal, bet pietiekoši sātīgi. Noteikti iesaku pamēģināt!
Burvīga bieza garša un lieliska sāta sajūta ar maz kalorijām!
Kartupeļi sātīgumā ziņā ieņem stabilu 1. vietu! Tad kāpēc neuzcept sātīgu picu ar tiem?
