LV 
RU 
EN 
Tortilju torte ar kokosriekstu-piena krēmu
Šī ir viena fantastiski garda tortīte: maigs kokosriekstu un piena “lidojums”…
Kamēr vien ir pieejamas gailenes - vāram gardu zupiņu ar tām.
Katlā lej ūdeni un liek vārīties.
Sagriež sēnes, sīpolu, ķiploku un apcepuzkarsētā pannā (30g eļļā) .
Nomizo un sagriež saldo kartupeli. Burkānu nomizo un sagriež plānās ripiņās.
Katlā liek saldo kartupeli un vāra kamēr tas kļūst pusmīksts. Pēc tam pievieno burkānu un apceptās sēnes ar sīpoliem un ķiplokiem.
Vāra, kamēr viss mīksts, pievieno kausēto sieru un garšvielas.
Visu uzvāra, pievieno rozetēs sagrieztu brokoli, ar ūdeni sajauktus rīsu miltus un zaļumus. Vāra vēl ~5 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 2540
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šī ir viena fantastiski garda tortīte: maigs kokosriekstu un piena “lidojums”…
Viens divi un gardas maizītes pie tējas gatavas.
Veselīgi, vērtīgi un gardi.
Laiks arī kādam sāļajam gardumam.
