fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Žāvētu augļu kēksi ar banānu

Fantastiski gards gardums bez cukura un taukvielām! Turklāt ļoti vienkārši un ātri pagatavojams!

Žāvētu augļu kēksi ar banānu
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Ola
 200 g Dažādi žāvēti augļi (es izmantoju 50 g rozīnes, 50 g žāvētas aprikozes, 50 g žāvētas plūmes, 50 g ķiršu cukāti)
 100 g Banāns
 70 g Pilngraudu kviešu milti (var izmantot arī bezglutēna miltus)
 10 g Piparkūku garšviela
 ½ tējkarote Cepamais pulveris (vai soda)
Pagatavošana
1

Sagriež smalki žāvētos augļus un ogas.

2

Olu sablendē ar banānu.

3

Olas – banānu masai pievieno miltus, cepamo pulveri, piparkūku garšvielu un iemaisa žāvētos augļus.

4

Masu sadala un liek 4 mazās vai 1 lielā formā un liek līdz 175 °C grādiem sakarsētā cepeškrāsnī uz ~30 minūtēm.

5

Dekorē pēc savas patikas.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 380

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 235
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.08g4%
Ogļhidrāti 47.3g16%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.5g11%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Cigoriņu torte ar karameli

Cigoriņu torte ar karameli

Man kopš bērnības ļoti garšo cigoriņu saldējums, cigoriņu dzēriens ar pienu, kuru man bērnībā gatavoja ome… Nu, ir kārta veselīgai cigoriņu kūkai.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 5. augustā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 5. augustā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.