Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Ķimeņu siera maizītes

Kamēr veikalos piedāvā par labām cenām ķimeņu sieriņu cepam gardas brokastu biezpienmaizītes.

Ķimeņu siera maizītes
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas Pamatam
 200 g Vājpiena biezpiens
 80 g Olu baltums (vai 2 olu baltumi)
 45 g Pilngraudu milti (es izmantoju kukurūzas, daudzums ir atkarīgs no biezpiena slapjuma)
 1 tējk. Cepamais pulveris
 Garšaugu sāls
 Provansas garšviela
Sastāvdaļas Pildījumam
 100 g Vājpiena biezpiens
 200 g Ķimeņu siers (10%)
 80 g Olu baltums
 40 g Zaļie lociņi
 Sāls pēc nepieciešamības
Pagatavošana
1

Vājpiena biezpienu sablendē ar olu baltumu, pievieno miltus, cepamo pulveri, garšaugu sāli, Provansas garšaugus un samīca mitru mīklu.

2

Ar mitrām rokām mīklu liek uz paplāts un veido apaļus groziņus ar maliņām.

3

Pa vidu liek saberztu biezpienu ar olu baltumu, kas sajaukts ar sarīvētu sieru un sagrieztiem lociņiem.

4

Liek cepeškrāsni un cep gatavus ~20 minūtes.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 750

Porciju skaits - 2


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 495
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 14g22%
Ogļhidrāti (OH) 19.3g7%
Olbaltumvielas (OB) 68.3g137%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes