LV 
RU 
EN 
Dārzeņu zupa ar lasi
Turpinu dalīties ar savām zupas receptēm: viegla, bet ļoti garda dārzeņu, laša zupiņa.
Kā man patīk šie vienkāršie ēdieni. Pēc kārtīga agrā rīta treniņa – šādas brokastis ir vairāk kā lieliskas!
Ķirbi nomizo, sagriež mazos gabaliņos, liek katliņā un pielej ūdeni ~200 g un liek vārīties. Pievieno pēc garšas sāli.
Kārtīgi noskalo prosu un pievieno uzreiz ķirbim. Nogriež mazāku uguni, uzliek vāciņu un “sautē” minūtes 15-20 (uzmana ūdeni).
Kad ūdens jau izvārījies, ar karoti. silikona lāpstiņu maisa, samīcot ķirbi putrā. Pasautē maisot.
Gatavā putrā iemaisa sarīvētu sieru un zaļumus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 456
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Turpinu dalīties ar savām zupas receptēm: viegla, bet ļoti garda dārzeņu, laša zupiņa.
Man garšo putras. Un Jums?
Vēl viena savādāka rīta putra, bet kā vienmēr arī ļoti, ļoti garda un sātīga!
Papildināju gardos baklažānu-kabaču siltos salātus ar Fetas sieru (vai Grieķu salātu sieru). Tas viss kopā – ir vienkārši lieliski!
