fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Ziemassvētku kēkss ar āboliem un žāvētiem augļiem

Ja vēlaties sajust īstus Ziemassvētkus, tad jums noteikti jāpagatavo šis fantastiski gardais Ziemassvētku kēkss. Ciemiņi novērtēs!

Ziemassvētku kēkss ar āboliem un žāvētiem augļiem
Porciju skaits8 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 400 g Dažādi žāvēti augļi, ogas, cukāti (man bija no visa kā pa drusciņ žāvētas aprikozes, dzērvenes, ķirši, dateles, vīģes, rozīnes, mango cukāti un svaigi āboli)
 360 g Svaigi āboli
 3 Olas
 160 g Piens 2%
 100 g Pilngraudu griķu milti
 100 g Pilngraudu auzu milti
 80 g Šķidrs medus
 60 g Sviests (mīksts)
 20 g Piparkūku garšviela
 8 g Cepamais pulveris
 Ruma esence
Pagatavošana
1

Lielākos žāvētos augļus sagriež smalkāk, aplej ar karstu ūdeni un atstāj uz 10 minūtēm. Tad nolej ūdeni.

2

Ābolu sagriež nelielos kubiciņos.

3

Medu ar mīkstu sviestu saputo līdz krēmīgai konsistencei. Pakāpeniski pievieno olas, garšvielas un puto līdz viendabīgai masai.

4

Pamazām pievieno pienu un miltus. Beigās iemaisa žāvētos augļus un ābolus.

5

Masu lej formā un cep 170-175 grādos ~60-80 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1362

Porciju skaits 8


1 porcija satur
Kalorijas 411.75
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.64g17%
Ogļhidrāti 70.25g24%
Olbaltumvielas (Proteīni) 8.23g17%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Aprikožu mazās tartes

Aprikožu mazās tartes

Ir tik grūti paiet garām tirgū vai veikalā pavisam gatavām, dzeltenām, pūkainām, aromātiskām aprikozēm …

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.