Viegla, ļoti, ļoti garda un sātīga maltīte.
Uzvāra ūdeni, pievieno sāli un liek tajā rozetēs sadalītu ziedkāpostu. Vāra gatavu.
Pievieno spinātus un ļauj kādu minūti pavārīties. Nolej lieko ūdeni.
Pievieno pienu, sablendē un uzvāra.
Gatavā produkta svars 1300
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šobrīd, kad sporta klubi ciet, un daudziem sportiskās aktivitātes kļuvušas mazākas, īpaši jāpiedomā pie tā, ko un cik liekam mutē (ja gribam palikt formā).
Kad negribas daudz laika veltīt stāvēšanai pie plīts, bet kaut ko gardumu tomēr gribas – pagatavojiet šo vienkāršo pīrāgu – tas Jums neliks vilties!
Man ļooti garšo ķimeņu siers tāpat vien. Bet tikpat lieliski tas garšo, ja to sacep “hačapuri”.
Viens no maniem mīļākajiem pamatēdieniem: vistas filejas un dārzeņu sautējums. Ātri, vienkārši un ļoti gardi.
LV 
RU 
EN 
