fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Ziedkāpostu biezenis

Viegla, ļoti, ļoti garda un sātīga maltīte.

Ziedkāpostu biezenis ar mencu dārzeņos
Porciju skaits3 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1047 g Ziedkāposts
 70 g Sīklapu spināti
 10 g Ķiploks
 150 g Piens 2%
 Sāls
1

Uzvāra ūdeni, pievieno sāli un liek tajā rozetēs sadalītu ziedkāpostu. Vāra gatavu.

2

Pievieno spinātus un ļauj kādu minūti pavārīties. Nolej lieko ūdeni.

3

Pievieno pienu, sablendē un uzvāra.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1300

Porciju skaits 3


1 porcija satur
Kalorijas 138
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.03g4%
Ogļhidrāti 19.3g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 11.3g23%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.