LV 
RU 
EN 
Tarte ar lasi un brokoļiem
Pagatavoju šo gardumu stundas laikā.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Bez cepšanas, bet, nu, ļoti garda un mūsu viduklim draudzīga kūciņa.
Sablendē banānu ar musli viendabīgā masā.
Persikus sagriež mazos gabaliņos liek katliņā, pievieno ūdeni (~150 g) un vāra zemā temperatūrā. Kad persiki kļūst mīksti - tos ar blenderi sablendē un noliek malā atdzist.
Sablendēto musli-banānu masu liek formas apakšā un pieblietē, veidojot nelielus “bortiņus”.
Aplej 12 g želatīnu ar 50 g ūdens.
Atdzesētam persiku biezenim pievieno jogurtu, izmaisa vai sablendē.
Pievieno karsta ūdens peldē (vai mikroviļņu krāsnī) izšķīdinātu želatīnu. Visu samaisa un lej formā. Liek ledusskapī sastingt.
Gatavā produkta svars 782
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Pagatavoju šo gardumu stundas laikā.
Zemenes un banāns … un rezultātā sanāca patiešām neticami garda saldā uzkoda!
Kā gan man patīk šīs pilngraudu tartes! Noteikti iesaku pamēģināt!
Nereāli gards pīrāgs!
