Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Gaļas salāti ar vistas gaļu

Vēl viena garda versija veselīgiem gaļas salātiem.

Gaļas salāti ar vistas gaļu
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 4 Vārītas olas
 300 g Marinēti gurķi
 250 g Vārīti burkāni
 250 g Vistas šķiņķītis (bez kaula un ādas)
 140 g Konservēti zaļie zirnīši
 40 g Zaļie lociņi
 15 g Dilles
Sastāvdaļas Majonēzei
 200 g Vājpiena biezpiens "Amfora" mājas
 10 g Franču sinepes
 3 g Medus
 Sāls, pipari
Pagatavošana
1

Vispirms pagatavo vistas šķiņķīti - vai, nu, vienkārši novāra garšvielās, vai iemarinē dažādās garšvielās, atstāj uz dažām h,  izklapē un strauji apcep uz sakarsētas pannas.

2

Izvāra olas un burkānus.

3

Olām atdala olu dzeltenumus.

4

Olu baltumus sasmalcina. Sagriež vistas gaļu, burkānus, marinētus gurķus, zaļos lociņus un dilles.

5

Pagatavo “majonēzi” - traukā liek olu dzeltenumus, mājas biezpienu, sinepes, medu, sāli piparus. Visu sablendē viendabīgā masā.

6

Sajauc salātus ar “majonēzi” un bauda šos gardos un veselīgos salātus, gan ikdienā, gan svētkos nebaidoties no liekajiem kg!

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1415

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 544
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 26g40%
Ogļhidrāti 27g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 52g104%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Aprikozu biezpiena groziņi kēksiņi

Aprikozu biezpiena groziņi (kēksiņi)

Ieraugot veikalā skaistas aprikozes, grūti bija atturēties. Un protams, tās tā vien rosina manu iztēli – tā vien gribas kaut ko gardu ar tām arī pagatavot. Piemēram, saldus augļu groziņus- keksiņus.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums