Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Ķiršu tarte

Mazliet grēcīga, bet tik garda!

Ķiršu tarte
Porciju skaits4 Porcijas
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei
 1 Ola
 200 g Vājpiena biezpiens
 30 g Rīsu milti
 30 g Kukurūzas milti
 20 g Kokoseļļa
 Sāls šķipsniņa, saldinātājs, vaniļa
Sastāvdaļas Pildījumam
 400 g Ķirši (man bija saldēto ķiršu paciņa)
 Ūdens
 22 g Kukurūzas ciete
 Saldinātājs pēc izvēles
1

Samīca mīklu un ieliek ledusskapī uz ~30 minūtēm.

2

Pa to laiku nedaudz savāra ķiršus, kuriem pievienots saldinātājs.

3

Cieti atšķaida ar ūdeni un pievieno ķiršiem.

4

Maisot vāra līdz masa sabiezē. Masu nedaudz atdzesē.

5

Izņem mīklu no ledusskapja un liek tartes formā.

6

Iepilda nedaudz atdzisušos ķiršus un liek cepeškrāsnī uz ~175-180 grādiem un cep gatavu.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 810

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 245.75
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.98g11%
Ogļhidrāti 32.05g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 14.13g29%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes