Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu. Privātuma politika

Gardas mazkaloriju receptes

Zemeņu un rabarberu un tarte

Kad sācies rabarberu laiks, sagribējās rabarberu tarti. Bija garda.

Zemeņu un rabarberu un tarte
Porciju skaits6 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Pamatnei (formas diametrs 20 cm)
 1 Ola
 200 g Vājpiena biezpiens
 180 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus. miltus vajak tik, lai var savelt pie rokām nelīpošu mīklas bumbu)
 20 g Kokosriekstu eļļa (vai sviests)
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc vajadzības
 Sāls šķipsniņa
Sastāvdaļas Pildījumam
 2 Olas
 73 g Olu baltums
 300 g Kulinārijas biezpiens “Baltais”
 200 g Rabarberi
 100 g Zemenes
 Saldinātājs
 Vaniļa
Pagatavošana
1

Sajauc visas sausās sastāvdaļas, pievieno biezpienu, olu, eļļu un sajauc elastīgu mīklu. Liek mīklu uz ~30 minūtēm ledusskapī.

2

Mīklu izņem no ledusskapja un liek formā, veidojot sānu maliņas.

3

Gatavo pildījumu: Olas sakuļ ar olu baltumu, saldinātāju un vaniļu. Pievieno biezpienu, smalki sagrieztus rabarberus un zemenes un liek pildījumu formā.

4

Cep cepeškrāsnī ~175 °C grādos ~30-35 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1258

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 265.2
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.23g12%
Ogļhidrāti 30.2g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 18.55g38%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums