Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Zemeņu-piena krēma torte

Tirgū lētas zemenes un tik ļoti gribējās ko gardu ... -:)

Zemeņu-piena krēma torte
Porciju skaits8 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 l Piens (1,5%)
 3 Olas dzeltenumi
 250 g Zemenes + ~150g dekorēšanai
 120 g Kukurūzas ciete
 4 40g kukurūzas tortiljas
 1 ēd.k. Citronu sula
 Saldinātājs, vaniļa
Pagatavošana
1

Kārtīgi sablendē svaigās zemenes.

2

Pienā iemaisa olu dzeltenumus, saldinātāju, vaniļu, citronu sulu, kukurūzas cieti, sakuļ un pievieno sablendētās zemenes.

3

Nepārstājot maisīt piena-zemeņu masu karsē, līdz masa sāk sabiezēt.

4

Noliek malā atdzist – ik pa laikam apmaisa.

5

Kad krēms atdzisis, kļuvis biezs, to ar platu nazi smērē starp tortiljām. Uzsmērējot pirmās divas, ieliku kārtiņu ar plāksnītēs sagrieztām zemenēm un pa virsu atkal krēmu. Un vēl divas tortiljas. Var, protams, smērēt plānākas krēma kārtiņas un likt vairāk tortiljas.

6

Dekorē ar zemenēm. Tas arī viss! Baudām dzīvi!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1740

Porciju skaits 8


1 porcija satur
Kalorijas 214
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6g10%
Ogļhidrāti 32.63g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.86g14%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes