LV 
RU 
EN 
Auzu pārslu cepumi ar žāvētiem augļiem un valriekstiem
No pavisam vienkāršiem produktiem var pagatavot ļoti gardus un veselīgus cepumus, ar kuriem var našķēties kaut katru dienu.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Tirgū lētas zemenes un tik ļoti gribējās ko gardu ... -:)
Kārtīgi sablendē svaigās zemenes.
Pienā iemaisa olu dzeltenumus, saldinātāju, vaniļu, citronu sulu, kukurūzas cieti, sakuļ un pievieno sablendētās zemenes.
Nepārstājot maisīt piena-zemeņu masu karsē, līdz masa sāk sabiezēt.
Noliek malā atdzist – ik pa laikam apmaisa.
Kad krēms atdzisis, kļuvis biezs, to ar platu nazi smērē starp tortiljām. Uzsmērējot pirmās divas, ieliku kārtiņu ar plāksnītēs sagrieztām zemenēm un pa virsu atkal krēmu. Un vēl divas tortiljas. Var, protams, smērēt plānākas krēma kārtiņas un likt vairāk tortiljas.
Dekorē ar zemenēm. Tas arī viss! Baudām dzīvi!
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1740
Porciju skaits 8
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
No pavisam vienkāršiem produktiem var pagatavot ļoti gardus un veselīgus cepumus, ar kuriem var našķēties kaut katru dienu.
Sagribējās kaut ko kraukšķīgu, un, ne saldu. Pilngraudu cepumiņi ar sēkliņām un sieru.
Pagatavoju šo gardumu, no tā, kas bija palicis ledusskapī, pirms devos atvalinājumā. Sanāca ļoti gardi!
Šodien top jauna tortīte ar garšām, produktiem, kas manai otrai pusītei tīk vislabāk. Šoreiz es necentos to padarīt mazāk kalorisku, bet pat netaupot īpaši kcal, tās uzturvērtība ir lieliska. Tikai 123 kcal/100 g!
