LV 
RU 
EN 
Auzu pārslu cepumi ar žāvētiem augļiem un valriekstiem
No pavisam vienkāršiem produktiem var pagatavot ļoti gardus un veselīgus cepumus, ar kuriem var našķēties kaut katru dienu.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Jums patīk svētki? Jā! Man arī! Jo, tad gribas, ko īpašu pagatavot, kādu palutināt, iepriecināt!
Dateles aplej ar ūdeni.
Auzu pārslas sablendē smalkāk.
Auzu pārslām pievieno banānu un dateles (pirms tam nolej ūdeni) un visu sablendē lipīgā masā.
Mīklu sadala vienādi pa kēksu formiņām un veido groziņus. Var nedaudz samitrināt rokas (pavisam nedaudz), lai vieglāk veidotu formu.
Liek cepeškrāsnī cepties ~15 minūtes 180 grādos Izņem, atdzesē.
Savāra zemenes ar saldinātāju (ja vēlas, var to nelikt) un sablendē nedaudz.
Uzbriedina želatīnu aukstā ūdenī. Pēc tam, karstā ūdenī izšķīdina un pievieno zemeņu masai.
Groziņos apakšā var ielikt pa zemenei. Zemeņu masu pilda groziņos un liek ledusskapī sastingt.
Gatavā produkta svars 656 30
Porciju skaits 8
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
No pavisam vienkāršiem produktiem var pagatavot ļoti gardus un veselīgus cepumus, ar kuriem var našķēties kaut katru dienu.
Laba ideja brokastīm.
Savāds salikums, bet apgalvoju, ka ļoti, ļoti gardas vafelītes sanāca. Un ar iepriekš pagatavoto gvakamoli-perfekti!
Kā man patīk vienkārši un ātri pagatavojami našķi! Pirms tam gatavoju “ātro picu” uz lavaša un palika otra lavaša pusīte un ledusskapī atkal aizsnaudies viens pārgatavojies, jau nomelnējis banāns. Lieku lietā!
