LV 
RU 
EN 
Tunča avokado salāti (smēriņš)
Ļoti gardi un brokastīm piemēroti salātiņi.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Jums patīk svētki? Jā! Man arī! Jo, tad gribas, ko īpašu pagatavot, kādu palutināt, iepriecināt!
Dateles aplej ar ūdeni.
Auzu pārslas sablendē smalkāk.
Auzu pārslām pievieno banānu un dateles (pirms tam nolej ūdeni) un visu sablendē lipīgā masā.
Mīklu sadala vienādi pa kēksu formiņām un veido groziņus. Var nedaudz samitrināt rokas (pavisam nedaudz), lai vieglāk veidotu formu.
Liek cepeškrāsnī cepties ~15 minūtes 180 grādos Izņem, atdzesē.
Savāra zemenes ar saldinātāju (ja vēlas, var to nelikt) un sablendē nedaudz.
Uzbriedina želatīnu aukstā ūdenī. Pēc tam, karstā ūdenī izšķīdina un pievieno zemeņu masai.
Groziņos apakšā var ielikt pa zemenei. Zemeņu masu pilda groziņos un liek ledusskapī sastingt.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 656 30
Porciju skaits 8
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ļoti gardi un brokastīm piemēroti salātiņi.
Ik p laikam arī man apnīk gaļa ikdienas ēdienkartē. Un tad vietā nāk daudz dārzeņi , sēnes, siers …
Vai arī Jums patīk ātri pagatavojamas, vienkāršas maltītes? Kārtējo reizi priecājos par “Gudrajiem graudiem”! Gardi gan siltā, gan aukstā veidā!
Lieliska uzkoda, lieliskas brokastis, lieliska uzkoda, ja jādodas ceļā!
