LV 
RU 
EN 
Salāti ar mango, avokado un garnelēm
Turpinu savu iemīļoto tēmu – vienkārši, ātri un garšīgi!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Pēc svētku svinēšanas (izēšanās…:) daudziem prasās nedaudz vieglākus ēdienus. Cukini pica ar garnelēm būs ideāls risinājums…:)
Cukini sarīvē.
Biezpienu sablendē ar olām.
Cukini pievieno olu-biezpiena masai. Pievieno garšvielas, ķiploku, miltus.
Sajaukto masu klāj uz cepamās paplāts veidojot apaļu formu pamatnei (30-32 cm sanāk.)
Liek cepeškrāsnī un cep pirmās 10 minūtes 200 grādos (lai aprauj un neiztek cukini šķidrums), tad samazina uz 180 grādiem un cep ~15 minūtes (pusgatavu).
Izņem, pārsmērē ar adžiku, liek pa virsu tomātus, kuriem pārkaisa Vidusjūras garšvielu, garneles, kaperus, sarīvētu sieru, kas sajaukts ar dillēm.
Liek atpakaļ cepeškrāsnī uz ~10-15 minūtēm, lai siers izkūst.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1351
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Turpinu savu iemīļoto tēmu – vienkārši, ātri un garšīgi!
Mans jaunais eksperiments izmantojot tartes mīklai avokado. Tartes var pildīt gan ar saldu, gan sāļu pildījumu. Šoreiz sāļās tartes.
Šī tarte ir kaut kas! Gandrīz vai mutē kūst!
Atsvaidzinoši, viegli, ar tik kontrastainām garšām, ka gribas vēl!
