LV 
RU 
EN 
Tunča pīrāgs ar olām un zaļajiem lociņiem
Ja Tev garšo olas un tuncis un Tu vēlies ēst veselīgi – es viennozīmīgi iesaku pagatavot šo gardo un veselīgo pīrāgu.
Kad sagribas ko īpašu, tad šādas mazas tartītes ar avenēm ir pašā laikā.
Blenderī liek olu, olas baltumu, biezpienu un saldinātāju un visu sablendē.
Pievieno mīkstu sviestu un miltus. Samīca mīklu un liek uz 30 minutēm ledusskapī.
Mīklu izņem un sadala 5 vienādās daļās. Liek formiņās un veido groziņus, veidojot botiņus..
Vidū liek avenes, un pārlej ar olām, kas sakultas ar jogurtu, saldinātāju, vaniļu un cieti.
Cep cepeškrāsnī 175-180 °C grādos ~25-30 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 754
Porciju skaits 5
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ja Tev garšo olas un tuncis un Tu vēlies ēst veselīgi – es viennozīmīgi iesaku pagatavot šo gardo un veselīgo pīrāgu.
Kaut kas neierasts, jauns un ļoti, ļoti gards. Piemērots pusdienām brīvdienās!
Olbaltumvielām bagātas brokastis. Vēl viena savādāka rīta “putra”. Un kā vienmēr gardi un sātīgi!
Ar veselīgajiem pilngraudu miltiem, bez cukura, bez taukiem! Jūsu uzmanībai burvīgs, un ļoti gards burkānu–žāvētu augļu kekss.
