Сытные низкокалорийные рецепты

Клубничные корзиночки (без яиц и муки)

Вам нравится праздник? Да! Я тоже! Ведь потом хочется приготовить что-то особенное, побаловать кого-нибудь, пожалуйста!

Клубничные корзиночки без яиц и муки
Порции8 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для корзин
 200 г Овсяные хлопья
 120 г Финики
 80 г Банан
Ингредиенты для начинки
 200 г Клубника
 50 г Вода
 6 г Желатин
 Подсластитель по мере необходимости
Указания
1

Финики аплей с водой.

2

Овсянка смешивается лучше.

3

Добавить в овсянку банан и финики (предварительно вылив воду) и покрыть все липкой массой.

4

Равномерно распределите тесто по формочкам и сформируйте корзиночки. Можно слегка смочить руки (совсем немного), чтобы легче было придавать форму.

5

Выпекать в духовке ~15 минут при 180 град., вынуть, остудить.

6

Клубнику отварить с подсластителем (при желании его можно не класть) и слегка взбить.

7

Желатин набухнуть в холодной воде. Затем растворить в горячей воде и добавить клубничную массу.

8

Клубнику можно разместить в корзинах на дне. Разложите клубничную массу по корзинкам и заморозьте в холодильнике.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 656 30

Порции 8


Количество на порцию
Калории 162
% Дневная норма *
Всего жиров 1.9грамм3%
Всего углеводов 30грамм10%
Белок 5грамм10%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Торт Карпатка

Торт Карпатка

Немного необычный, но очень вкусный торт с вареным кремом сливками и шоколадной глазурью.

Толстая пицца с курицей и грибами

Толстая пицца с курицей и грибами

Мне очень понравилась "быстрая сковорода для пиццы", что я решила испечь ее снова, но уже в большем формате, с небольшим "улучшением" на следующую рабочую неделю с обедом.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды