LV 
RU 
EN 
Salāti ar kuskusu avokado žāvētām dzērvenēm un pekanriekstiem
Ideāli salāti gan kā piedeva pusdienās, gan vakariņām.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Tātad turpinām ar ogu un augļu tēmu. Pavisam viegls, gaisīgs un pavisam nekaitīgs mūsu augumiem mazkaloriju deserts.
Banānus un zemenes sagriež smalkākos gabaliņos. Jogurtu sablendē ar kefīru un saldinātāju.
Sagrieztos augļus iemaisa kefīra-jogurta masā.
Želatīnu uzbriedina aukstā ūdenī un pēc tam karsta ūdens peldē to izšķīdina.
Izšķīdināto želatīnu iemaisa jogurta-kefīra un augļu masā.
Masu lej traukā un liek ledusskapī sastingt.
Gatavā produkta svars 1205
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ideāli salāti gan kā piedeva pusdienās, gan vakariņām.
Iztukšojot ledusskapi var tapt lieliski gardumi kā piemēram, šis.
Vai vēlies samazināt svaru, bet tajā pašā laikā arī gardi paēst? Tad Tev jāpagatavo šo!
Ir starp mums cilvēki, kuri uzturā nevar izmantot olas. Lūk, vēl viena recepte našķim bez olām.
