LV 
RU 
EN 
Ķirbja cepumi ar ingveru un sēkliņām
Man eksperimenta rezultātā no pāri palikušā ķirbja biezeņa radās gardum gardi, sātīgi cepumi.
Tātad turpinām ar ogu un augļu tēmu. Pavisam viegls, gaisīgs un pavisam nekaitīgs mūsu augumiem mazkaloriju deserts.
Banānus un zemenes sagriež smalkākos gabaliņos. Jogurtu sablendē ar kefīru un saldinātāju.
Sagrieztos augļus iemaisa kefīra-jogurta masā.
Želatīnu uzbriedina aukstā ūdenī un pēc tam karsta ūdens peldē to izšķīdina.
Izšķīdināto želatīnu iemaisa jogurta-kefīra un augļu masā.
Masu lej traukā un liek ledusskapī sastingt.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1205
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Man eksperimenta rezultātā no pāri palikušā ķirbja biezeņa radās gardum gardi, sātīgi cepumi.
Kā jau liela daļa no manām receptēm: vienkārši, ātri pagatavojama, super garda, sātīga rulete ar lavašu.
Ir jauki sevi palutināt ar kaut ko gardu – ļoti vienkārši pagatavojams, nesarežģīts ēdiens, bet garšo kā restorānā.
Ledusskapī atradu saldētas baraviciņas. Un top gardas pusdienas!
