Сытные низкокалорийные рецепты

Клубнично-банановый десерт

Итак, продолжим тему ягод и фруктов. Очень легкий, воздушный и совершенно безвредный для нашего организма низкокалорийный десерт.

Клубнично-банановый десерт
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 400 г Клубника
 180 г Банан
 200 г Натуральный йогурт
 400 г Обезжиренный кефир
 25 г Желатин
 Подсластитель на ваш выбор
Указания
1

Бананы и клубнику нарезать более мелкими кусочками. Йогурт смешивают с кефиром и подсластителем.

2

Вмешайте фрукты в кефирно-йогуртовую массу.

3

Желатин набухают в холодной воде, а затем растворяются на водяной бане.

4

Распущенный желатин подмешивают к йогуртово-кефирно-фруктовой массе.

5

Перелейте массу в емкость и дайте застыть в холодильнике.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1205

Порции 4


1 порция содержит
Калории 157.75
% Дневная норма *
Жир 0.6грамм1%
Углевод 21.3грамм8%
Белок 15.2грамм31%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Десерт с хурмой и семенами чиа

Десерт с хурмой и семенами чиа

Самые популярные фрукты зимы – мандарины и, конечно же, хурма. Мне это очень, очень нравится. И его можно использовать в различных десертах.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды