Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Zaļo zirnīšu uzkoda

Lieliska maz kaloriju uzkoda visiem dzīves gadījumiem!

Zaļo zirnīšu uzkoda
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 450 g Zaļie zirnīši (ne pārauguši un nobrieduši)
 5 g 5Extra virgin eļļa (es izmantoju spray eļļu)
 Kaltēti vai svaigi ķiploki
 Sāls
Pagatavošana
1

Bļodā uz zirnīšu pākstīm, ber sāli, garšvielas, izsmidzina extra virgin eļļu un visu apmaisa.

2

Ber uz paplāts un liek cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 200 grādiem uz ~20 minūtēm.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 455

Porciju skaits - 1


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 373.4
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 5.9g10%
Ogļhidrāti (OH) 57.6g20%
Olbaltumvielas (OB) 22.5g45%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Baraviku grubotto

Baraviku grubotto

Baraviku laiks rit pilnā sparā! Fantastiski garšīgs “grubotto” sanāk no šīm lieliskajām sēnēm.

Aprikožu maizītes

Aprikožu maizītes

Garšo bulciņas? Nu, kam gan negaršo? 🙂 Lūdzu manā izpildījumā ir arī veselīgās aprikožu bulciņas.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes