LV 
RU 
EN 
Banānu pankūka ar banānu-biezpiena pildījumu
Ierastākās brokastis no rītiem – pankūkas, omletes, sviestmaizes. No pankūkām laikam retais atteiksies un vēl tik gardām kā šīs.
Omletes vienmēr būs lielisks ēdiens brokastīs. Lūk garda variācija ar ķirbi.
Ķirbi sarīvē uz smalkās rīves un sajauc ar olām. Pievieno sāli un garšvielas pēc izvēles.
Masu lej uz minimāli ar eļļu iesmērētas pannas un cep ļooti zemā temperatūrā ~10 minūtes no vienas puses.
Ar šķīvja palīdzību omleti apgriež un cep ~3-5 minūtes no otras puses.
Uz omletes uzkaisa sarīvētu un ar sagrieztiem zaļajiem lociņiem sajauktu ar sieru. Uzliek vāku un ļauj vēl minūtes ~2 cepties.
Omleti ar platu lāpstiņu pārloka uz pusēm un bauda gardas brokastis.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 306
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ierastākās brokastis no rītiem – pankūkas, omletes, sviestmaizes. No pankūkām laikam retais atteiksies un vēl tik gardām kā šīs.
Interesants, sātīgs un gards salikums.
Man jau ir veselīgais saldējums eskimo un tagad būs arī veselīgās vaniļas eskimo kūciņas.
Cāļa filejas kotletes ar ķirbi un kuskusu. Šoreiz cepu pannā. Un sanāca ļoti maigas un sulīgas.
