fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Graudaugi ar lasi un avokado

Graudaugi izceļ jebkura ēdiena garšu.

Graudaugi ar lasi un avokado
Porciju skaits2 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Paciņa (90 g) “Gudrie graudi Nr.1"
 150 g Tvaicēts lasis
 200 g Gurķi
 200 g Tomāts
 122 g Paprika
 60 g Sīpols
 Citronu sula
 Etiķis (es izmantoju aveņu etiķi)
 Garšaugu sāls
Pagatavošana
1

Novāra pēc instrukcijas “Gudros graudus". Atdzesē.

2

Sagriež plānās ripiņās sīpolu un iemarinē etiķi. Noliek malā.

3

Sagriež avokado un apslaka/samaisa ar citronu sulu.

4

Lasi sadala gabaliņos

5

Sagriež gurķi un tomātu.

6

Visas sastāvdaļas sajauc, pievieno sāli pēc garšas.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 950

Porciju skaits 2


1 porcija satur
Kalorijas 487
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 23.2g36%
Ogļhidrāti 45g15%
Olbaltumvielas (Proteīni) 24.5g49%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Pildītie mini lavaši ar sieru un biezpienu

Pildītie mini lavaši ar sieru un biezpienu

Ja pa dienu plānojas kaut kur izbraukt, un sabiedriskās ēstuves , tāpat kā man, nav jūsu labākais draugs, tad ātri un vienkārši var līdzi pagatavot mini “pankūciņas” ar sieru. Garšo vienādi labi gan siltas, gan aukstas.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes