Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Zaļo griķu maizītes (bez olām, bez piena produktiem)

Gardas maizītes bez olām, bez piena produktiem.

Zaļo griķu maizītes bez olām bez piena produktiem
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 100 g Zaļie griķi
 15 g Olīveļļa
 10 g Psilliums
 50 g Ūdens
 1 Strīķēta tējkarote soda, nodzēsta ar etiķi (vai citronskābi un ūdeni)
 Sāls, garšvielas (es liku provansas garšaugus, kūpinātu papriku, kurkumu)
Pagatavošana
1

Uz nakti (vai vismaz uz 5-6 stundām) iemērc griķus.

2

No rīta nolej ūdeni, pievieno visas sastāvdaļas, sablenderē. Liek formā (vienā, vai vairākās mazās, kā es) un liek 175 grādos cepties ~35-40 minūtes.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 175

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 125
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.6g8%
Ogļhidrāti 18g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 3g6%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Tortilja ar Mocarellu

Tortilja ar Mocarellu

Kad svētdienas rītā gribas “piesiet dūšu” ar kaut ko sierīgu…:) Veģetārā tortilja ar divu veidu sieriem.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Viņi nometa lieko

Tu arī vari Tu arī vari

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 4. jūlijā pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes