fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Zaļo griķu maizītes (bez olām, bez piena produktiem)

Gardas maizītes bez olām, bez piena produktiem.

Zaļo griķu maizītes bez olām bez piena produktiem
Porciju skaits4 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 100 g Zaļie griķi
 15 g Olīveļļa
 10 g Psilliums
 50 g Ūdens
 1 Strīķēta tējkarote soda, nodzēsta ar etiķi (vai citronskābi un ūdeni)
 Sāls, garšvielas (es liku provansas garšaugus, kūpinātu papriku, kurkumu)
Pagatavošana
1

Uz nakti (vai vismaz uz 5-6 stundām) iemērc griķus.

2

No rīta nolej ūdeni, pievieno visas sastāvdaļas, sablenderē. Liek formā (vienā, vai vairākās mazās, kā es) un liek 175 grādos cepties ~35-40 minūtes.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 175

Porciju skaits 4


1 porcija satur
Kalorijas 125
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.6g8%
Ogļhidrāti 18g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 3g6%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Pilngraudu plācenīši ar sieru un zaļumiem

Pilngraudu plācenīši ar sieru un zaļumiem

Tikai dažas sastāvdaļas un šajā gadījumā nav vajadzīga arī cepeškrāsns. Konstatēju, ka ledusskapī palikušais piens sarūdzis rūgušpienā – nemest taču laukā produktus? Tad nu radās šie plācenīši.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.