LV 
RU 
EN 
Aveņu deserts ar vaniļas mērci un griljāžu
Viegls, gaisīgs un maigs aveņu deserts ar vaniļas krēmu svaigām avenēm un griljāžu.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Patiešām neticami gards ābolu pīrāgs!
Nomizo un sagriež plānās šķēlītēs 3 ābolus. Saber lielākā traukā. Var apkaisīt ar kanēli.
Kefīram pievieno sodu un ļauj iedarboties (izvēlieties dubultā lielu trauku, jo sodai iedarbojoties-kefīrs palielināsies apjomā).
Sakuļ kārtīgi 3 olas ar eritritolu. Kuļ ~3 minūtes.
Sakultajām olām pievieno kefīru ar sodu.
Olu maisījumam pievieno pakāpeniski miltus un visu sakuļ.
Traukā ar āboliem lej sakulto mīklu, visu samaisa un lej formā.
Pa virsu uzkaisa riekstus. Man ar eritritolu apcepti sasmalcināti valrieksti.
Liek cepeškrāsnī un cep 170 grādos ~35 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1287
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Viegls, gaisīgs un maigs aveņu deserts ar vaniļas krēmu svaigām avenēm un griljāžu.
Lieliska, sāļā tortīte, ”dūšas piesiešanai”, tajā pašā laikā maz Kcal.
Brīvdienu vakaros ir tik forši kopā ar saviem mīļajiem ielīst dīvānā un gardi, veselīgi našķējoties baudīt labu kino vakaru.
Brīžos, kad kārojas, kas salds, šādas banānu tostermaizes ir tieši laikā. Viens, divi un gatavs!
