LV 
RU 
EN 
Biezpiena – jogurta deserts ar zemenēm
100 g tikai 70 Kcal! Bet tas jau nenozīme, ka tas ir mazāk gardi!
Patiešām neticami gards ābolu pīrāgs!
Nomizo un sagriež plānās šķēlītēs 3 ābolus. Saber lielākā traukā. Var apkaisīt ar kanēli.
Kefīram pievieno sodu un ļauj iedarboties (izvēlieties dubultā lielu trauku, jo sodai iedarbojoties-kefīrs palielināsies apjomā).
Sakuļ kārtīgi 3 olas ar eritritolu. Kuļ ~3 minūtes.
Sakultajām olām pievieno kefīru ar sodu.
Olu maisījumam pievieno pakāpeniski miltus un visu sakuļ.
Traukā ar āboliem lej sakulto mīklu, visu samaisa un lej formā.
Pa virsu uzkaisa riekstus. Man ar eritritolu apcepti sasmalcināti valrieksti.
Liek cepeškrāsnī un cep 170 grādos ~35 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1287
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
100 g tikai 70 Kcal! Bet tas jau nenozīme, ka tas ir mazāk gardi!
Omletes neapnīk nekad. Vēl jo vairāk, ja tās var būt tik daudzveidīgas.
Kā jau liela daļa no manām receptēm: vienkārši, ātri pagatavojama, super garda, sātīga rulete ar lavašu.
Pirmais mēģinājusm bija ar garšaugu sāli un siers sanāca tāds “pazaļš”. Mums gan tas garšoja labāk, nekā ar parasto sāli.
