Вкусные низкокалорийные рецепты

Булочки из зеленой гречки (без яиц, без молочных продуктов)

Вкусные булочки без яиц, без молочных продуктов.

Зеленые гречневые булочки без яиц без молочных продуктов
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 100 г Зеленая гречка
 15 г Оливковое масло
 10 г Псиллиум
 50 г Вода
 1 Чайная ложка соды (без стопки), погашенная уксусом (или лимонной кислотой и водой)
 Соль, специи (я кладу прованские травы, перец копченый, куркуму)
Указания
1

Замочите гречку на ночь (или хотя бы на 5-6 часов).

2

Утром слить воду, добавить все ингредиенты и сбить погружным блендером. Выложить в форму (в одну или несколько маленьких, как я) и выпекать при 175 градусах ~35-40 минут.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 175

Порции 4


1 порция содержит
Калории 125
% Дневная норма *
Жир 4.6грамм8%
Углевод 18грамм6%
Белок 3грамм6%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть
Мы начинаем худеть

Они сбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует 2 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды