LV 
RU 
EN 
Plānās ķirbju pankūkas ar zemesriekstu sviestu
Kuram gan negaršo pankūkas? Laikam jau retajam. Un šīs ir izcili gardas!
Vistas filejas kotletes ar sēnēm - gardas un maigas. Lielisks olbaltumvielu avots.
Samaļ vai sablendē virtuves kombainā vistas fileju un sēnes.
Sarīvē sieru, smalki sagriež papriku un sīpolu, izspiež ķiplokus.
Samaltajai vistas filejai pievieno adžiku, sinepes, sarīvēto sieru, dārzeņus, olu. Pievieno garšvielas un visu kārtīgi sajauc.
Ar mitrām rokām veido kotletes un cep uz ļoooti zemā temperatūrā ~10-12 min no vienas un otras puses līdz gatavībai. Vai arī cep cepeškrāsnī.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 744
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kuram gan negaršo pankūkas? Laikam jau retajam. Un šīs ir izcili gardas!
Tik sātīgs un gards. Vienkāršas sastāvdaļas, ātri pagatavojams gardums. Tāds kā saldais “hačapuri”.
Lieliska ideja vairākiem brokastu rītiem.
Veselīga un garda mazkaloriju kūciņa.
