LV 
RU 
EN 
Pildītas aknu pankūkas
Brīvdienu rīti bieži arī mūsmājās ir pankūku rīti. Šoreiz ne saldās, bet cāļu aknu pankūkas ar pildījumu.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Vistas filejas karrijs ir viens no maniem gardākajiem ēdieniem. Šoreiz ar pērļu kuskusu un papriku.
Sagriež vistas fileju garenās strēmelītēs.
Sagriež smalkās strēmelītēs papriku un burkānus.
Sasmalcina sīpolu un ķiplokus un liek apcept pannā kopā ar vistas fileju un sagrieztajiem burkāniem.
Pēc laiciņa pannā pievieno sagriezto papriku.
Uzvāra 200 g ūdeni liek tajā 180 g pērļu kuskusu un vāra uz lēnas uguns ~5 minūtes.
Pannā pie vistas filejas un dārzeņiem.pievieno kuskusu Pievieno kokosriekstu pienu, un garšvielas. Sautē gatavu ~10-15 minūtes.
Beigās pievieno zaļumus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1615
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Brīvdienu rīti bieži arī mūsmājās ir pankūku rīti. Šoreiz ne saldās, bet cāļu aknu pankūkas ar pildījumu.
Rudentiņš ir bagāts arī ar pašu āboliem. Un grēks tos neizmantot pagatavojot gardu tarti ar tiem.
Kad apnīk, līdz nāvei apnīk parastās “standarta” pusdienas (gaļa, piedevas, salāti). To visu var apvienot gardos, sātīgos salātos un ērti paņemt līdzi arī uz darbu.
Mazliet netradicionāli, bet gardi!
