Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Svaigie salāti ar avenēm, Dorblu sieru un valriekstiem

Kas var būt labāks par šo garšu un krāsu simfoniju?!

Svaigie salāti ar avenēm Dorblu sieru un valriekstiem
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas
 100 g Avenes
 100 g Chery omāti
 60 g Zaļie salāti (man salātu mix)
 40 g Dorblu siers
 20 g Sarkanais sīpols
 15 g Valrieksti
 20 g Gaišā balsamico mērce
Pagatavošana
1

Liek uz šķīvja salātus, pa virsu kārto pārējās salātu sastāvdaļas. Pārlaista ar balsamico mērci.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 265

Porciju skaits - 1


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 334
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 21g33%
Ogļhidrāti (OH) 22g8%
Olbaltumvielas (OB) 12g24%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Ķimeņu siera kēksiņi

Ķimeņu siera kēksiņi

Pēc svētkiem daudziem noteikti paliks pāri ķimeņu siers. Var to vienkārši apēst, var uzcept, bet var arī izcept sāļos ķimeņu siera kēksiņus.

Uzkodu plate

Uzkodu plate

Gaidāmi ciemiņi? Ātri, gardi un skaisti var sagatavot ciemiņiem ļoti daudzveidīgu uzkodu plati.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes