fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Карри из куриного филе с перловым кускусом и паприкой

Карри из куриного филе — одно из моих любимых блюд, на этот раз с жемчужным кускусом и паприкой.

Карри из куриного филе с перловым кускусом и паприкой
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 450 г Куриное филе
 405 г Болгарский перец (паприка)
 150 г Морковь
 93 г Лук
 15 г Чеснок
 200 мл Кокосовое молоко (или 15% сливки)
 30 г Зелень (петрушка, укроп)
 25 г Паста карри желтая "АРОЙ-Д"
 10 г Масло
 180 г Жемчужный кускус (или другие крупы)
 200 г Вода
 Специи по желанию: соль, черный молотый перец, куркума, острая паприка
Указания
1

Нарежьте куриное филе длинными полосками.

2

Нарежьте перец и морковь тонкой соломкой.

3

Мелко нарежьте лук, чеснок и обжарьте на сковороде вместе с куриным филе и нарезанной морковью.

4

Через некоторое время добавьте в сковороду нарезанный болгарский перец.

5

Вскипятите 200 г воды, добавьте 180 г жемчужного кускуса и готовьте на слабом огне ~5 минут.

6

Добавьте кускус к куриному филе и овощам на сковороде. Добавьте кокосовое молоко и специи. Готовьте ~10-15 минут.

7

В конце добавьте зелень.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1615

Порции 4


1 порция содержит
Калории 472
% Дневная норма *
Жир 16.5грамм26%
Углевод 46.6грамм16%
Белок 35.6грамм72%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 1 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.