fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Bezē torte ar riekstiem un piena vaniļas krēmu

Man bija labs iemesls, lai uzburtu kādu jaunu, gardu kūciņu un šī torte pārspēj visas manas līdzšinējās. Fantastiski garda! Ir vērts nedaudz padarboties, lai pēc tam baudītu kaut ko tik gardu! Turklāt, ar tik draudzīgām kalorijām.

Bezē torte ar riekstiem un piena vaniļas krēmu
Porciju skaits10 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas Bezē
 120 g Olu baltums ( jeb 3 olu baltumi, 2 dzeltenumus izmantosim krēmam)
 180 g Pūdercukurs (vai cukurs)
 120 g Lazdu rieksti (grauzdēti)
 35 g Kartupeļu ciete
 10 g Kakao
Sastāvdaļas Piena vaniļas krēmam
 2 Olu dzeltenumi
 500 g Piens (2%)
 40 g Kukurūzas ciete
 Vaniļa, saldinātājs (var nelikt, jo bezē būs salds)
Sastāvdaļas Šokolādes krēmam
 500 g Svaigais siers Ricotta 11% (vai 6% Lago Maggiore)
 10 g Kakao
 100 g Melnā šokolāde (vai saldinātājs, bet kakao, tad liek 20g)
Sastāvdaļas Maliņām
 30 g Selgas šokolādes cepumi (3gab.)
Gatavo Bezē
1

Sasmalcina riekstus - es ielieku maisiņā, dvielī un ar gaļas āmuriņu sadauzīju (riekstiem noteikti jābūt atdzesētiem, ja paši grauzdējiet mājās).

2

Ieslēdz cepeškrāsni 150 °C temperatūrā režīmā ar ventilatoru. Sagatavo cepamo plāti: uz cepamā papīra uzzīmē 2 apļus, cepamo papīru var nedaudz ietaukot, lai vieglāk pēc tam noņemt bezē ripas ).

3

Olu baltumus tīrā un sausā lielā bļodā sāk putot, pievienojot šķipsniņu sāls. Kad masa kļūst balta un bieza, pakāpeniski pievieno pūdercukuru, kakao un puto stingru bezē mīklu.

4

Beigās iemaisa kartupeļu miltus un sasmalcinātos riekstus.

5

Ar karoti bezē masu izdala vienādās daļās uzzīmētajos apļos. Virsu nogludina.

6

Liek plātis ar bezē ripām cepeškrāsnī, pēc 15 minūtēm samazina temperatūru līdz 110 °C un cep vēl ~ 1 stundu, pēc tam biskvītus atstāj uz nakti lēni atdzist cepeškrāsnī.

Gatavo krēmus
7

Pienu sajauc ar olu dzeltenumiem, cieti, vaniļu, saldinātājiem. Masu visu laiku maisot/kuļot to karsē, līdz tā paliek bieza. Izlej traukā un ļauj atdzist.

8

Svaigo sieru Ricottu sajauc ar izkausētu šokolādi, kakao.

Gatavo Torti
9

Liek pirmo bezē ripu un klāj pa virsu atdzisušo piena-vaniļas krēmu.

10

Liek virsū otru ripu.

11

Tai pa virsu un apkārt smērē šokolādes krēmu.

12

Maliņas aplīmē ar sasmalcinātiem Selgas šokolādes cepumiem.

13

Virsu dekorē pēc sirds patikas.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1681

Porciju skaits 10


1 porcija satur
Kalorijas 364
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 20g31%
Ogļhidrāti 38g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 8.3g17%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Spēka rika

Spēka rika

Garda, ar kraukšķīgu garoziņu un veselīgi garda pilngraudu auzu un sēklu maizīte. Vienkārši un ātri pagatavojama.

Sulīga vistas fileja

Sulīga vistas fileja

Daudzi sūdzas, ka veselīgi ēst nav garšīgi, jo, cik tad varot to sauso vistas fileju, rīsus un salātu lapas ēst? Lūk vien recepte kā vistas fileju dabūt “ēdamu”.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes