LV 
RU 
EN 
Pilngraudu pica ar bumbieri un sieru Gorgonzola
Kad gribas kaut ko pikantu – uzcepiet šo picu.
Lūk vēl viena ļoti, ļoti garda rudens zupiņa.
Sīpolu un ķiplokus sasmalcina, liek sakarsētā pannā un apmaisot apcep eļļā .
Maltajai gaļai pievieno sāli un piparus, sajauc.
Katliņā uzvāra ūdeni. Nomizo seleriju, burkānu sagriež plānās ripiņās. Sagriež papriku. Brokoli sadala rozetēs. Seleriju sagriež mazos kubiciņos un liek pirmo (kā cietāko dārzeni) katliņā.
Kad selerija nedaudz pavārījusies, pievieno sagriezto burkānu.
No maltās gaļas veido frikadeles un arī pievieno katlā. Pievieno sāli un garšvielas pēc garšas.
Vāra apmēram 10 minūtes, pievieno pērļu kuskusu, papriku, apceptos sīpolus un ķiplokus.
Visu uzvāra, beigās pievieno brokoļus un kausēto sieru.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 3340
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Kad gribas kaut ko pikantu – uzcepiet šo picu.
Pašai neticas, cik garda var būt kūciņa cepta vienkārši mikroviļņu krāsnī. Man bija lieliski rīti ar gardu kūciņu brokastīs – katras ~300 Kcal. Lielisks dienas sākums!
Daudziem liksies dīvains salikums, bet man vienu rītu pilnīgi nejauši sanāca un ļoti iegaršojās. Tādēļ, dalos arī ar Jums.
Šodien pasākums, kur pusdienas jāņem līdzi. Viens divi un tās ir gatavas. Persiku vafeles ar biezpienu un zilo sieru. Gardi!
