Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Uzkoda ar krēmsieru, bumbieri, zilo sieru un karamelizētiem valriekstiem

Daudziem liksies dīvains salikums, bet man vienu rītu pilnīgi nejauši sanāca un ļoti iegaršojās. Tādēļ, dalos arī ar Jums.

Uzkoda ar krēmsieru bumbieri zilo sieru un karamelizētiem valriekstiem
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 5 Kukurūzas galetes (30 g)
 80 g Bumbieris
 60 g Krēmsiers Philadelphia light (der arī krēmsiers “Baltais”)
 50 g Zilais pelējuma siers Dor blue
 10 g Karamelizēti valrieksti (tie man ir sagatavoti jau iepriekš: apcepti 60 g valrieksti+30 g kļavu lapu sīrups)
1

Krēmsieru smērē uz kukurūzas galetēm.

2

Pa virsu liek plānās šķēlītēs sagrieztu (vai sarīvētu) bumbieri un sieru.

3

Pārkaisa ar karamelizētajiem valriekstiem.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 230

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 467
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 26.5g41%
Ogļhidrāti 37g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 18g36%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Mežģīņu pankūkas

Mežģīņu pankūkas

Nu, man beidzot ir arī mežģīņu pankūkas. Tik sen es tās gribēju uzcept! Nu, tad, beidzot!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes