LV 
RU 
EN 
Omlete ar brokoli, ziedkāpostu un sieru
Tās ir vienas no manām mīļākajām brokastīm. Citreiz pievienoju garneles, vai tunci.
Šodien pasākums, kur pusdienas jāņem līdzi. Viens divi un tās ir gatavas. Persiku vafeles ar biezpienu un zilo sieru. Gardi!
Olas sablendē ar biezpienu un olu baltumu. Pievieno miltus un izmaisa.
Sagriež mazos kubiciņos persiku un zilo sieru.
Iemaisa masā sagriezto persiku un sieru.
Liek mīklu ar karoti uzkarsētā vafeļu pannā un cep vafeles. Es pusi izcepu kā pankūkas pannā zem vāka, uz lēnas uguns.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 530
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tās ir vienas no manām mīļākajām brokastīm. Citreiz pievienoju garneles, vai tunci.
Mazliet savādāka versija suši. Bija gardi!
Ja esiet siera mīļotāji un tomēr rūpējieties par savu svaru, tad Jums noteikti šis ir jāpagatavo!
Jāpatukšo dārzeņu krājumi. Sanāca gardi un sātīgi.
