LV 
RU 
EN 
Pilngraudu keksi ar banānu un kakao
Maigi, mitri, ar šokolādīgu garšu.
Šodien notestēju brūno rīsu nūdeles. Jā, bija labas. Īpaši ar gardo vistiņu tomātu-karija mērcē.
Vistas fileju, sīpolu, ķiploku sagriež gabaliņos, liek pannā, apcep.
Pievieno tomātus, garšvielas, sautē.
Zaļos zirnīšus iztvaicē. Bet var arī uzreiz pie gaļas un tomātiem pievienot (man gribējās saglabāt zaļo krāsu šķīvī).
Rīsu nūdeles izvāra pēc instrukcijas, nokāš, pievieno zaļos zirnīšus.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1313
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Maigi, mitri, ar šokolādīgu garšu.
Ja mājās ir olas, dārzeņi un tortilja, tad gardu maltīti var pagatavot viens un divi. Vēl viena ātrā recepte!
Picas man iet ļoti pie sirds, jo tās ar šādu pamatni un sastāvdaļām sanāk gan gardas, gan sātīgas.
Pankūkas man garšo ne tikai brīvdienās. Un kopā ar āboliem un kanēli – fantastiski gardi!
