Сытные низкокалорийные рецепты

Куриное филе в томатно-карри соусе с лапшой из коричневого риса

Сегодня попробовала лапшу из коричневого риса. Да, это было хорошо. Особенно с вкусной курицей в томатно-карри соусе.

Куриное филе в томатно-карри соусе с лапшой из коричневого риса
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 300 г Куриное филе
 100 г Лапша из коричневого риса (или стеклянная лапша)
 400 г Замороженного горошка
 80 г Лук
 20 г Чеснок
 390 г Нарезанные помидоры
 20 г Красный куриный карри
 3 г Распылите масло экстра вирджин
 Соль, перец, сушеные травы, чили по желанию
Указания
1

Куриное филе, лук, чеснок нарезать кусочками, выложить на сковороду, обжарить.

2

Добавить помидоры, специи, обжарить.

3

Выпарить зеленый горошек. Но можно и сразу добавить к мясу и помидорам (хотелось сохранить зеленый цвет на тарелке).

4

Рисовую лапшу изнасиловать согласно инструкции, процедить, добавить зеленый горошек.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1313

Порции 3


1 порция содержит
Калории 403.33
% Дневная норма *
Жир 5.13грамм8%
Углевод 36.33грамм13%
Белок 36.67грамм74%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Кабачковые оладьи с грибами

Кабачковые оладьи с грибами

Какой вкусный и сытный этот блинчик с начинкой из кабачков. Если бы у меня был свой кофе, он обязательно был бы в его меню!

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению стартует уже 3 октября, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды