LV 
RU 
EN 
Pilngraudu spageti ar vistas fileju un dārzeņiem
Tie, kuriem vistas fileja esot tā apnikusi, ka vairs nevarot uz to skatīties – pamēģini šo.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Pankūkas man garšo ne tikai brīvdienās. Un kopā ar āboliem un kanēli - fantastiski gardi!
Nomizo un sagriež mazos gabaliņods (vai sarīvē) ābolu.
Pievieno kanēli, pēc izvēles saldinātāju un liek uz 5 minūtēm mikroviļņu krāsnī. Izņem, saspaida un atdzesē.
Sablendē mīklas sastāvdaļas.
Mīklu lej uz pannas un cep ļooti zemā temperatūrā un no abām pusēm gatavu.
Liek pankūkai pa vidu ābolus, pārloka un bauda.
P.s. Pankūku pālaistīju ar 10 g sāļo karameļu mērci (https://dietsabc.com/recipes/sala-karamele-ar-pienu-un-miltiem/) un uzbēru 2 g karamelizētus valriekstus.
Uzturvērtība ir norādīta, bez karameles un riekstiem
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 403
Porciju skaits 1
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tie, kuriem vistas fileja esot tā apnikusi, ka vairs nevarot uz to skatīties – pamēģini šo.
Atsvaidzinošs kokteilis tveicīgam vakaram. Lieliski ar to varam aizvietot arī vakariņas.
Lieliska recepte! Maz Kcal, bet pietiekoši sātīgi. Noteikti iesaku pamēģināt!
Garda, nedaudz kraukšķīga pamatne ar gardu, saldenskābu ogu pildījumu.
