Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Tortilja ar salātiem un ceptu olu

Ja mājās ir olas, dārzeņi un tortilja, tad gardu maltīti var pagatavot viens un divi. Vēl viena ātrā recepte!

Tortilja ar salātiem un ceptu olu
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Tortilja medium (60g)
 70 g Salāti (salātu recepte ir te: https://dietsabc.com/recipes/svaigu-kapostu-salati-ar-korejas-burkaniem/)
 1 Cepta ola
 Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Uz tortiljas liek salātus, pa virsu cepto olu Aizloka.

Iesaki draugiem

Kopīgojiet vietnē facebook
Facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Pinterest
Kopīgojiet vietnē whatsapp
WhatsApp
Kopīgojiet vietnē telegram
Telegram
Kopīgojiet vietnē twitter
Twitter
Kopīgojiet vietnē odnoklassniki
OK
Kopīgojiet vietnē email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 180

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 302
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.1g18%
Ogļhidrāti 34.3g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 14.1g29%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Kopīgojiet vietnē facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Kopīgojiet vietnē twitter
Kopīgojiet vietnē email

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes