Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes

Tortilja ar salātiem un ceptu olu

Ja mājās ir olas, dārzeņi un tortilja, tad gardu maltīti var pagatavot viens un divi. Vēl viena ātrā recepte!

Tortilja ar salātiem un ceptu olu
Porciju skaits1 Porcija
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Tortilja medium (60g)
 70 g Salāti (salātu recepte ir te: https://dietsabc.com/recipes/svaigu-kapostu-salati-ar-korejas-burkaniem/)
 1 Cepta ola
 Garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Uz tortiljas liek salātus, pa virsu cepto olu Aizloka.

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 180

Porciju skaits 1


1 porcija satur
Kalorijas 302
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.1g18%
Ogļhidrāti 34.3g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 14.1g29%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Aprikozu biezpiena groziņi kēksiņi

Aprikozu biezpiena groziņi (kēksiņi)

Ieraugot veikalā skaistas aprikozes, grūti bija atturēties. Un protams, tās tā vien rosina manu iztēli – tā vien gribas kaut ko gardu ar tām arī pagatavot. Piemēram, saldus augļu groziņus- keksiņus.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 3. oktobrī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes