LV 
RU 
EN 
Ķirbja siera kūka
Ļoti sagribējās iepriecināt sevi un mīļoto ar kaut ko gardu – un tapa šī siera kūciņa.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Mazliet savādāk pagatavota vistas fileja.
Vistas fileju sagriež plānās strēmelēs, apsāla, sapiparo, pārkaisa ar garšvielā un izklapē.
Sarīvē burkānu, sagriež papriku, sīpolu, izspiež ķiploku un apcep uz pannas. Atdzesē.
Pievieno spinātus, sarīvētu sieru, biezpienu – visu sajauc.
Nelielu bļodiņu izklāj ar pārtikas plēvi un liek tajā izklapētās vistas filejas - tā, lai fileja maliņas nokaras pāri bļodiņas malām.
Pilda ar sagatavotajiem dārzeņiem un sieru.
Aizloka pildījumu ar vistas fileju.
Bļodiņu apgāž uz cepamās plāts, noņem bļodiņu un pārtikas plēvi.
Visu atkārto ar atlikušajām visats filejām un dārzeņiem.
Liek cepeškrāsnī 180 °C grādos un cep ~35-40 minūtes.
Pēc izcepšanas sapratu, ka labāk šo visu cept dziļā traukā, pārklājot iesākumā trauku ar folliju un noņemot to tikai 10 minūtes pirms cepšanas beigām. Tādējādi vistas fileja sanāks sulīgāka.
Gatavā produkta svars 1176
Porciju skaits 2
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ļoti sagribējās iepriecināt sevi un mīļoto ar kaut ko gardu – un tapa šī siera kūciņa.
Man ir daudz un dažādas versijas veselīgajiem gaļas salātiem. Šoreiz piedāvāju vēl vienu ļoti gardu recepti.
Dalos ar vienu ideju par veselīgu svētku galda uzkodu.
Jums droši vien liekas savāds tāds produktu salikums? Bet, Tu pamēģini! Ļoti gardas un veselīgas brokastis!
