fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Asais taco ar tītara gaļu un dārzeņiem

Kaut kas neierasts, jauns un ļoti, ļoti gards. Piemērots pusdienām brīvdienās!

Asais taco ar tītara gaļu un dārzeņiem
Porciju skaits8 Porcijas
KategorijaSarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 1 Mini tortilju iepakojums (8gab.×30g)
 300 g Tītara fileja
 100 g Paprika
 100 g Brokolis
 100 g Sīpols
 150 g Šampinjoni
 70 g Zaļie lociņi
 30 g Adžikas (Pūres)
 Sāls, čilli pārslas pēc garšas
Pagatavošana
1

Uzkarsē cepeškrāsni. Mazās tortiljas liek uz restītēm salokot tās uz pusēm un cep ~ 12 minūtes.

Asais taco ar tītara gaļu un dārzeņiem

2

Tītaras fileju sagriež mazos gabaliņos. Uz karstas puses ātri apcep, pievieno pārējos sagrieztos dārzeņus un sēnes.

3

Pievieno garšvielas un apcep. Beigās pievieno adžiku.

4

Nedaudz atdzesē un iemaisa zaļos lociņus. Pilda taco, pasniedz pēc izvēles ar piedevām, kas garšo.

Asais taco ar tītara gaļu un dārzeņiem

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1090

Porciju skaits 8


1 porcija satur
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.4g6%
Ogļhidrāti 18.8g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 13.5g27%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Medus torte “Kārums” (bez glutēna)

Medus torte “Kārums” (bez glutēna)

Vai esiet kādreiz ēduši veselīgu, figūrai draudzīgu medus kūciņu? Un, ja to pagatavo sirsniņas veidā? Domāju, ka būs ļoti piemērota sirsniņdienas un 8. marta svētkiem! Prieks gan sirsniņai, gan vēderam!

Lavaša siera tortīte ar olām

Lavaša siera tortīte ar olām

Pēc Lieldienām mums daudziem parasti paliek pāri daudz olu. Kur tās visas likt? Pagatavot gardu, sātīgu lavaša siera-olu tortīti. Kā parasti: viss vienkārši un ātri.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.