Sātīgas Mazkaloriju ēdienu receptes


Torte “Latvijai”

Ne tikai savi svētki, bet arī mūsu mīļās Latvijas atdzimšanas gadadiena! Un jāsvin ar fantastiski gardu ķiršu tortīti

Torte Latvijai
Porciju skaits10 Porcijas
KategorijaGrūtības pakāpeViegli
Sastāvdaļas Pamatnei
 150 g Dateles
 150 g Rozīnes
 100 g Mandeles
Sastāvdaļas 1 sarkanajai kārtai
 400 g Saldētie ķirši
 100 g Ūdens
 4 g Želatīns
 Saldinātājs
Sastāvdaļas baltajai kārtai
 300 g Beztauku biezpiena krēms Alma (vai vājpiena biezpiens, labāk paciņu)
 200 g Vājpiena kefīrs
 30 g Kokosriekstu skaidiņas
 12 g Želatīns
 Saldinātājs, vaniļas cukurs
Pagatavošana
1

Gatavo pamatni - dateles aplej ar karstu ūdeni. Mandeles pirms likt kombainā ar datelēm un rozīnēm, vispirms sasmalcina smalkāk (es ieliku maisiņā, uzliku dvieli, un ar gaļas āmuriņu sasmalcināju). Dateles nokāš, liek visas sastāvdaļas virtuves kombainā un visu sablendē līdz lipīgai masai. Masu liek formā ar noņemamām malām un pieblietē.

Gatavo 1 sarkano kārtu
2

Uzvāra ķiršus ar saldinātāju, noliek lai atdziest. Nedaudz sablendē: es nesablendēju līdz galam, bet atstāju “pusveselas” ogas.

3

Ar aukstu ūdeni (~14g) aplej želatīnu un uzbriedina ~5-10 min.

4

Uzbriedināto želatīnu izkausē karsta ūdens peldē un iemaisa padzisušajos ķiršos.

5

Ķiršus lej uz pamatnes un liek pirmo kārtu ledusskapī sastingt.

Gatavo balto kārtu
6

Biezpiena krēmu samaisa ar kefīru, saldinātāju, vaniļu un kokosrieksta skaidiņām.

7

Ar aukstu ūdeni (~12g) aplej želatīnu un uzbriedina ~5-10 min.

8

Uzbriedušo želatīnu izkausē karsta ūdens peldē un iemaisa biezpiena masā.

9

Masu lej virsū sastingušajai ķiršu kārtai un liek ledusskapī, lai sastingst.

Gatavo 2 sarkano kārtu
10

Gatavo trešo (2 ķiršu kārtu) – identiski pirmajai. Liek kūciņu ledusskapī un ļauj sastingt

11

Dekorē pēc savām vēlmēm un patikas!

P.s. Uzturvērtība ir norādīta bez virsas “dekora”.

Iesaki draugiem

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on telegram
Telegram
Share on twitter
Twitter
Share on odnoklassniki
OK
Share on email
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars (grami) - 1964

Porciju skaits - 10


1 porcija satur
Kalorijas (Kcal) 257.2
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki (T) 7.77g12%
Ogļhidrāti (OH) 36.58g13%
Olbaltumvielas (OB) 10.21g21%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Torte ĪPAŠĀ

Torte ĪPAŠĀ

Kādai īpašai dienai veltīta īpaša kūciņa. Ehh, jau biju sailgojusies pēc kūciņu cepšanas!

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on email

Līdz oktobra izaicinājumam vēl tikai

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes