LV 
RU 
EN 
Dateļu cepumi ar biezpienu
Uzkodās starp ēdienreizēm bieži vien gribas kādu našķi. Šie cepumi tam lieliski noderēs.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Šodien lutinu sevi un savu mīļo ar gardu un protams, arī veselīgu maltīti. Un kā vienmēr vienkārši un ātri.
Vistas fileju iepriekšējā dienā iemarinē adžikā un sinepēs.
Sadala rozetēs brokoli un liek to kopā ar zirnīšiem tvaicēt. Ja nav tvaicējamais katls, var pannā, nelielā ūdens daudzumā zem vāka iztvaicēt.
Sīpolu sagriež smalkāk, vistas fileju sagriež strēmelītēs un liek tos stipri sakarsētā pannā cepties.
Pievieno kurkumu, čilli (man patīk pikantāki ēdieni, tādēļ ar garšvielām “spēlējieties” paši)
Kuskusu aplej ar verdošu ūdeni, uzliek šķīvīti un atstāj uzbriest.
Kad vistas fileja gatava, pievieno brokoļus ar zirnīšiem, kuskusu - visu samaisa.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1110
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Uzkodās starp ēdienreizēm bieži vien gribas kādu našķi. Šie cepumi tam lieliski noderēs.
Kartupeļu vietā āboli. Sanāca ļooti gardi un arī veselīgi!
Kad ledusskapī palicis neliels zilā siera gabaliņš un augļu traukā viens skumīgs bumbieris – top tartaletes
Baudām gardu žāvētu augļu un riekstu kēksu! Nu, dikti, dikti gards tas izdevās!
