LV 
RU 
EN 
Siera kūka ar avenēm
Ogu laiks turpinās – garda, mazkaloriska biezpiena–siera kūka. Šoreiz ar avenēm.
Var izcept gardus, kraukšķīgus cepumiņus arī bez olām. Lieliska uzkoda starp ēdienreizēm vai pie rīta kafijas. Turklāt ar ļoti labu uzturvērtību.
Sajauc visas sastāvdaļas un noliek uz ~5-6 stundām. Es atstāju uz nakti. Masa pateicoties linsēklām un auzu pārslām kļūst bieza.
Masu sadala 4 vienādās daļās.
Ar mitrām rokām veido apaļas bumbiņas, apviļā miltos un liek uz cepamās pannas: pieplacina kā apaļus cepumus.
Cep 180 grādos ~25 minūtes.
Uzglabā hermētiskā traukā vai maisiņā, lai par daudz nesacietē.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 225
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Ogu laiks turpinās – garda, mazkaloriska biezpiena–siera kūka. Šoreiz ar avenēm.
Burvīg biezpiena sacepums – tik gards!
Vienkārša un ļoti garda omlete brokastīm.
Tik vienkārši, ātri pagatavojami un garšīgi!
