LV 
RU 
EN 
Plānās pankūkas ar vaniļas pudiņu (bez miltiem)
Vai zinājat, ka pankūkas var izcept arī bez miltiem? Patiešām neticami gardi!
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Var izcept gardus, kraukšķīgus cepumiņus arī bez olām. Lieliska uzkoda starp ēdienreizēm vai pie rīta kafijas. Turklāt ar ļoti labu uzturvērtību.
Sajauc visas sastāvdaļas un noliek uz ~5-6 stundām. Es atstāju uz nakti. Masa pateicoties linsēklām un auzu pārslām kļūst bieza.
Masu sadala 4 vienādās daļās.
Ar mitrām rokām veido apaļas bumbiņas, apviļā miltos un liek uz cepamās pannas: pieplacina kā apaļus cepumus.
Cep 180 grādos ~25 minūtes.
Uzglabā hermētiskā traukā vai maisiņā, lai par daudz nesacietē.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 225
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vai zinājat, ka pankūkas var izcept arī bez miltiem? Patiešām neticami gardi!
Kā man patīk šie vienkāršie ēdieni. Pēc kārtīga agrā rīta treniņa – šādas brokastis ir vairāk kā lieliskas!
Lielisks deserts gan svētkiem, gan brīvdienām.
Nopērkot 500 gr svaigu lasī sanāk gan garda laša zupiņa, gan gardum garda un sātīga pica.
