LV 
RU 
EN 
Pilngraudu plācenīši ar sieru un zaļumiem
Tikai dažas sastāvdaļas un šajā gadījumā nav vajadzīga arī cepeškrāsns. Konstatēju, ka ledusskapī palikušais piens sarūdzis rūgušpienā – nemest taču laukā produktus? Tad nu radās šie plācenīši.
Viens, divi un - gards un veselīgs pīrāgs ar sēnēm un sieru ir gatavs!
Lavašu sagriež šaurās, 2-3 mm platās strēmelītēs.
Sagriež dārzeņus (izņemot zaļumus) un apcep/izsautē pannā 5 g eļļas. Atdzesē.
Bļodā iesit olas, pievieno olu baltumu, jogurtu, sāli, garšvielas un visu sablendē ar blenderi.
Sarīvē sieru un sasmalcina zaļumus.
Pie olām pievieno sieru, apceptos dārzeņus un sagrieztā lavaša strēmelītes.
Visu sajauc, liek formā un cep cepeškrāsnī 175-180 °C grādos ~35 minūtes.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1077
Porciju skaits 4
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Tikai dažas sastāvdaļas un šajā gadījumā nav vajadzīga arī cepeškrāsns. Konstatēju, ka ledusskapī palikušais piens sarūdzis rūgušpienā – nemest taču laukā produktus? Tad nu radās šie plācenīši.
Labu laiku nebija ceptas gaļas kotletes. Nu, tās atkal top.
Vistas fileja un cukini. Garšai – ķiploki un spināti. Viss kopā veido apbrīnojami gardas, mīkstas un maigas pankūkas.
Baravikas! Fantastiski garšīgs “grubotto” sanāk no šīm lieliskajām sēnēm.
