fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Полезное печенье с льняным семенем (без яиц, с белком)

Вы можете испечь вкусное, хрустящее печенье без яиц. Отличный перекус между приемами пищи или с утренним кофе. Кроме того, с очень хорошей пищевой ценностью.

Печенье из цельного яичного белка с белком
Порции4 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты
 60 г Цельные овсяные хлопья
 30 г Здесь также можно использовать семена льна (целые).
 30 г Whey протеин
 1 ст.л. Лимонный сок
 5 г Разрыхлитель
 100 г Вода
 Щепотка соли
 Кукурузная или рисовая мука (для обёртывания)
Указания
1

Смешайте все ингредиенты и оставьте на ~ 5-6 часов. Я уезжаю на ночь. Масса становится густой благодаря семенам льна и овсяным хлопьям.

2

Разделите массу на 4 равные части.

3

Влажными руками сформировать круглые шарики, обвалять в муке и выложить на противень: расплющить, как круглое печенье.

4

Выпекать при 180 градусах ~25 минут.

5

Хранить в герметичном контейнере или пакете, чтобы он не слишком затвердел.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверенных на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 225

Порции 4


1 порция содержит
Калории 115
% Дневная норма *
Жир 3.55грамм6%
Углевод 9.73грамм4%
Белок 9.92грамм20%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.