LV 
RU 
EN 
Brokoļu, ziedkāpostu zupa ar sēnēm un kūpinātu vistas krūtiņu
Šī zupa ir, nu, ļoti, ļoti mazkaloriska. Un tajā pašā laikā pietiekoši sātīga.
Pavisam mazkaloriska veģetārā pica. Lieliska ideja gardām vakariņām.
Šampinjonus ar sīpolu sagriež un pannā sacep/izsautē gatavus.
Cukini sarīvē, uzkaisa sāli un noliek malā, lai atsulojas.
Cukini nospiež lieko ūdeni, pievieno olu, biezpienu miltus.
Visu sajauc un liek pannā, izlīdzina.
Uzliek pannai vāku un cep ļoti zemā temperatūrā, kamēr apakša gatava.
Uzmanīgi ar plato lāpstiņu picas pamatni apgriež. Uz apceptās virsmas uzsmērē adžiku.
Virsū liek saceptās sēnes un sarīvētu sieru.
Uzliek pannai vāku un liek vēl pacepties minūtes 10, līdz izkūst siers.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 1124
Porciju skaits 3
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Šī zupa ir, nu, ļoti, ļoti mazkaloriska. Un tajā pašā laikā pietiekoši sātīga.
Arī bez cukura un saldinātājiem var izcept gardus un veselīgus našķus!
Pēc salda vienmēr prasās, ko sātīgāku. Lieliski noderēs vienkārši pagatavojama sāļā tarte ar šampinjoniem, sieru un tunci.
Aromātiska, maiga un šokolādīga kūka ļoti piedien brīvdienām!
