fbpx

Вкусные низкокалорийные рецепты

Поиск
Закройте это окно поиска.

Вегетарианская пицца с грибами (сковорода)

Очень низкокалорийная вегетарианская пицца. Отличная идея для вкусного ужина.

Вегетарианская пицца с грибами на сковороде
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Ингредиенты для основы
 388 г Кабачки или кабачки
 2 Яйца
 100 г Обезжиренный творог
 80 г Кукурузная мука (или любая другая)
 Соль, перец по вкусу
Ингредиенты для начинки
 260 г Грибы (можно и маринованные)
 70 г Лук
 30 г Аджика или томатная паста
 70 г Сыр 10% (Силач)
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Грибы с луком нарезать и обжарить на сковороде.

2

Кабачки натереть на терке, посыпать солью и отложить в сторону, чтобы они растаяли.

3

Кабачок отжимает лишнюю воду, добавляет яйца, творожную муку.

4

Все смешать и выложить в кастрюлю, разровнять.

5

Накройте сковороду крышкой и запекайте при очень низкой температуре до готовности дна.

6

Аккуратно обрежьте основу для пиццы плоской лопаткой. Выкладываем аджику на выпеченную поверхность.

7

Сверху выложить обжаренные грибы и тертый сыр.

Вегетарианская пицца с грибами на сковороде

8

Накройте сковороду крышкой и готовьте еще 10 минут, пока сыр не расплавится.

Электронная книга

Секреты питания, которые могут изменить вашу жизнь

Основано на последних научных исследованиях, проверено на практике.

Мы точно знаем, что работает, а что нет.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Пподдержите этот сайт, помогите создавать интересные статьи и вкусные низкокалорийные рецепты!

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Вес готового продукта 1124

Порции 3


1 порция содержит
Калории 312
% Дневная норма *
Жир 8.1грамм13%
Углевод 33.57грамм12%
Белок 26.76грамм54%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Творожно-малиновый рулет

Творожно-малиновый рулет

Когда хочется чего-нибудь вкусненького, а дома нет яиц, в морозилке только белки, творог, бананы и ягоды. Что со всем этим делать? Нежная творожно-малиновая рулетка

Салат из свежих овощей и яиц с авокадо

Салат из свежих овощей и яиц с авокадо

Приближается весна, и самое время подумать о том, чтобы, возможно, сбросить несколько лишних килограммов, которые согревали нас зимой, но сейчас стали ненужными.

Абрикосовые кексы

Абрикосовые кексы

Я люблю экспериментировать. В этот раз тоже получились очень вкусные и освежающие капкейки.

Торт Захер

Торт Захер

Жизнь живи и учись. я тоже учусь! И сегодня я делюсь новым, бесконечно вкусным тортом, который может сравниться с популярным венским тортом Zaher только, конечно же, в полезном варианте.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas
jau 1. jūlijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Следующий челлендж по похудению начнется 1 июля, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.