Сытные низкокалорийные рецепты

Вегетарианская пицца с грибами (сковорода)

Очень низкокалорийная вегетарианская пицца. Отличная идея для вкусного ужина.

Вегетарианская пицца с грибами на сковороде
Порции3 порции
КатегорияСложностьЛегко
Компоненты для основы
 388 г Кабачки или кабачки
 2 Яйца
 100 г Обезжиренный творог
 80 г Кукурузная мука (или любая другая)
 Соль, перец по вкусу
Лучшие компоненты
 260 г Грибы (можно и маринованные)
 70 г Лук
 30 г Аджика или томатная паста
 70 г Сыр 10% (Силач)
 Специи на ваш выбор
Приготовление
1

Грибы с луком нарезать и обжарить на сковороде.

2

Кабачки натереть на терке, посыпать солью и отложить в сторону, чтобы они растаяли.

3

Кабачок отжимает лишнюю воду, добавляет яйца, творожную муку.

4

Все смешать и выложить в кастрюлю, разровнять.

5

Накройте сковороду крышкой и запекайте при очень низкой температуре до готовности дна.

6

Аккуратно обрежьте основу для пиццы плоской лопаткой. Выкладываем аджику на выпеченную поверхность.

7

Сверху выложить обжаренные грибы и тертый сыр.

Вегетарианская пицца с грибами на сковороде

8

Накройте сковороду крышкой и готовьте еще 10 минут, пока сыр не расплавится.

Делитесь с друзьями

Фейсбук
Пинтерест
WhatsApp
Телеграмма
Твиттер
Ok
Эл. адрес
Пищевая ценность

Размер порции 1124

Порции 3


Количество на порцию
Калории 312
% Дневная норма *
Всего жиров 8.1грамм13%
Всего углеводов 33.57грамм12%
Белок 26.76грамм54%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Кабачковые оладьи с грибами

Кабачковые оладьи с грибами

Какой вкусный и сытный этот блинчик с начинкой из кабачков. Если бы у меня был свой кофе, он обязательно был бы в его меню!

Толстая пицца с курицей и грибами

Толстая пицца с курицей и грибами

Мне очень понравилась "быстрая сковорода для пиццы", что я решила испечь ее снова, но уже в большем формате, с небольшим "улучшением" на следующую рабочую неделю с обедом.

Статьи о здоровом питании и образе жизни

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете Вы тоже можете

Следующий челлендж по снижению веса начнется 4 июля.

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды