LV 
RU 
EN 
Lavaša rulete ar sēnēm un burkāniem (bez olām)
Vienkārši, ātri pagatavojama, super garda un sātīga sēņu-burkānu rulete.
Gardas mazkaloriju receptes
Izvēlne
Aromātiska, maiga un šokolādīga kūka ļoti piedien brīvdienām!
Iepriekš pagatavo ķirbju biezeni. Nomizo, sagriež gabaliņos un liek cepeškrāsnī, trauku pārklājot ar foliju. Cep~ 45 minūtes 180 grādos. Atdzesē.
Karsta ūdens peldē izkausē šokolādi.
Kokosriekstu skaidiņas samaļ pulverī.
Liek blenderī visas sastāvdaļas un sablendē viendabīgā masā.
Liek formā. Ja nav silikona forma, tad ieklāj cepamo papīru, vai iesmērē formu ar eļļu,
Cep 180 grādos ~ 40-50min.
Pārbauda: iespraužot kociņu pa vidu. Ja tas ir sauss - kūka gatava.
Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!
Gatavā produkta svars 900
Porciju skaits 6
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
Vienkārši, ātri pagatavojama, super garda un sātīga sēņu-burkānu rulete.
Šī tortīte tapa bez īpaša iemesla. Fantastiski garda un maiga.
Ar olbaltumvielām ļoti bagātas brokastis.
Ķirbis – šī lieliskā oga noder gan sāļajiem ēdieniem, gan gardiem kārumiem!
