fbpx

Gardas mazkaloriju receptes

Meklēt
Close this search box.

Braunija kūka

Aromātiska, maiga un šokolādīga kūka ļoti piedien brīvdienām!

Braunija kūka
Porciju skaits6 Porcijas
Kategorija, SarežģītībaViegli
Sastāvdaļas
 350 g Ķirbja biezenis
 4 Olas
 150 g Bezcukura šokolāde RED
 60 g Eritritols
 40 g Kokosriekstu skaidiņas
 40 g Stipra kafija
 Mandeļu esence
 Dekorēšanai: 25g melnā bezcukura šokolāde + piens, avenes
1

Iepriekš pagatavo ķirbju biezeni. Nomizo, sagriež gabaliņos un liek cepeškrāsnī, trauku pārklājot ar foliju. Cep~ 45 minūtes 180 grādos. Atdzesē.

2

Karsta ūdens peldē izkausē šokolādi.

3

Kokosriekstu skaidiņas samaļ pulverī.

4

Liek blenderī visas sastāvdaļas un sablendē viendabīgā masā.

5

Liek formā. Ja nav silikona forma, tad ieklāj cepamo papīru, vai iesmērē formu ar eļļu,

6

Cep 180 grādos ~ 40-50min.

7

Pārbauda: iespraužot kociņu pa vidu. Ja tas ir sauss - kūka gatava.

Zaļa aploksbe ar sirdi

Palīdziet uzturēt šo vietni, veidot interesantus rakstus un gardas mazkaloriju receptes!

Iesaki draugiem

Facebook
Pinterest
WhatsApp
Telegram
Twitter
OK
Email
Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 900

Porciju skaits 6


1 porcija satur
Kalorijas 216.67
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 16.33g26%
Ogļhidrāti 12.78g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9.35g19%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Raksti par veselīgu uzturu un dzīvesveidu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 3. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.